腰椎健康养生
腰椎健康养生 > 一年补到头,不如补霜降!做好这4件事过冬不生病 立即购买
一年补到头,不如补霜降!做好这4件事过冬不生病

2017年10月23 星期一农历九月初四 霜降

昨天13时26分,迎来了秋季最后一个节气,霜降。霜降也意味着冬天的开始。此时,天气渐冷,开始有霜,草木开始泛黄、落叶。

陈李济舒筋健腰丸提醒您,寒冷会使肌肉组织内的毛细血管收缩,导致腰背部肌肉出现不同程度的紧张和痉挛,会促使椎间盘内的压力增高,容易导致腰椎间盘突出症的发生,原来有腰部疾病的,会出现疼痛加重,麻木加重的情况。霜降来临,天气转凉,请做好腰部保暖,严防腰腿疼痛。


霜降养生.jpg


霜降习俗

俗话说:“霜降吃柿子,不会流鼻涕。”霜降时节,我国很多地区都有吃柿子的习俗。

柿子一般是在霜降前后完全成熟,此时的柿子皮薄、肉鲜、味美,营养价值高。假如一个人一天吃一个柿子,所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。

霜降时节正是秋菊盛开的时候,我国很多地方在这时要举行菊花会,赏菊饮酒,以示对菊花的崇敬和爱戴。


霜降养生

俗语有称,"一年补透透,不如补霜降",可见霜降时节的养生保健有多重要 !

生活起居做好“四防”

1、防贼风

睡眠中人体免疫机能降低,阵阵凉风吹起地面尘土,细菌、病毒就会乘虚而入,这被中医称为贼风。

受到夜间贼风侵袭,第二天就会全身酸痛,疲乏无力,还会引起咽炎、气管炎、口歪眼斜、面部神经麻痹等。所以,睡觉时一定盖好被子,特别是保证腹部、头部不要受寒。此外,还要注意穿衣保暖,不要随意减衣,以防贼风。

2、防湿邪

秋天的雨水多,须防湿邪带来的身体不适如水肿或腹泻。如果脾伤于湿气,就会为冬天的慢性支气管炎等疾病的发作埋下病根。

所以应该多吃莲子、薏米、冬瓜、莲藕、山药等祛湿的食物。

3、防秋悲

秋季养生防秋郁可多看喜剧片,感到开心就放声大笑。要适当多吃高蛋白食物,如牛奶、鸡蛋、豆类等;多参加一些有益身心的娱乐活动等。

4、防秋燥

起居上早睡早起。早睡能养阴,早起呼吸新鲜空气,可以养肺。而多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物,以及生梨、葡萄、香蕉等水分丰富的水果可以滋阴润肺。


霜降节气预防5种疾病

脑出血

研究显示,气温若降低到零下5℃,每百万人的中风病死率每天将达到4.8人,而在17℃时的死亡数为3.2人。原因是寒冷刺机会使血管猛然收缩,血压升高嘎超使原本脆弱的脑血管破裂而引起脑出血,寒冷易使血黏度增高而致脑栓。

关节炎

受寒受凉是关节炎的重要原因之一,特别是风寒湿痹型关节炎患者的疼痛、肿胀症状以及关节僵硬症状都会随着气温下降而加重,个别病情稳定的患者还易因此复发。


华佗风痛宝.jpg


肛肠病

天气转冷后,生活在东北地区的北方人都有喜食辛辣的习惯,不少男人还喜欢喝点白酒暖身。但是如果没有节制,很容易引发内痔出血或肛裂等肛肠疾病。

血管病

气温降低,一些不爱活动的老年人会出现腿疼、肿胀,多数人会以为是受凉了,其实这可能是老年人下肢血管疾病的表现。尤其是下肢动脉硬化闭塞和下肢深静脉血栓等,因其症状与关节炎相似,很容易被患者误认为是关节炎发作。不过如果伴有疼痛、发凉或间歇性跛行等症状时,最好去医院骨科和普外科检查一下。

高血压

气候变化引起的冷刺激会使交感神经兴奋,毛细血管收缩,引起血压增高而导致心脑血管疾病复发。专家提示:首先,早晚要适度增减衣物,防止受凉;其次,适当增加体力活动,定时休息,防止过度疲劳;再次,有高血压史的人要经常测量血压,及时调整用药量;最后,应注意饮食结构,少吃多餐,吃低咸食物,不抽烟、不喝酒,多吃新鲜水果和蔬菜。

责任编辑:妙手回春 本文阅读人数:1829 发布时间:2017-10-24 09:42
上一篇:新华网专访舒筋健腰丸生产企业——四百年陈李济
下一篇:舒筋健腰丸的中国梦

  • 版权所有:Copyright©广州普生大正药业有限公司
  • 粤ICP备14063338号-1 (粤)非经营性2016-0022