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长假出行,比堵车更糟心的是…

 

等啊等
终于等来了国(7)庆(天)节(假)!
你是不是早就盘算好
趁着小长假
世界那么大
开车去看看
一家人开着小车兜着风
开开森森看美景
想想就觉得美好

十一旅行.jpg

 
不过
善良的小编得提醒你
国庆期间高速免费
在高速上停车也免费哦!
 国庆堵车.jpg

堵堵堵
在国庆期间似乎也变成了一种常态
小编只能祈祷你去的地方都一路畅通啦!
除了堵车,还有一件事情司机大人们一定要注意了!


长时间的开车,如果不注意保护腰椎,非常容易落下腰痛的毛病哦,弄不好还可能腰椎间盘突出,弄得你腰疼、腿麻、屁股疼,这可比堵车糟心多了。
 
这可真不是小编危言耸听!
长时间保持固定的开车姿势很容易导致腰肌、韧带劳损,而且会让椎间盘承受压力过大,如果得不到及时休息或出现猛然的撞击,就很容易腰痛甚至腰间盘突出


长时间开车,请远离这些不良习惯


1、开车坐姿不良


座椅太靠前或靠后会使四肢及腰部肌肉持续处于紧张或拉长状态,容易造成四肢及腰背肌肉酸痛,引发肌肉疲劳性损伤。
正确的驾驶坐姿应该是座椅面应略微后倾,调整椅背,与椅面成100-110度夹角(简单的方法是在垂直坐姿的情况下,椅背头部靠枕调整至与枕骨2-3拳距离),而座椅的前后调节应与驾驶员的身高、体型相关,一般以双上肢握方向盘,肘关节屈曲呈50-60度;双下肢自然搁于踏板,膝关节自然屈曲呈60度左右为宜。臀部尽量靠后,在腰部可以垫2-3寸厚的腰垫,既保持腰椎前凸的正常生理弧度,又对腰部有一定的支撑作用。
 
2、车内空调温度过低


过低的温度会使局部血管、肌肉处于收缩状态,局部血流量变少、流速减慢,各类炎性因子局部堆积于组织间,不易清除,导致滑膜炎、韧带炎、筋膜炎等软组织无菌性炎症,产生疼痛症状,尤其现在是季节更替之际,腰痛症状更容易产生。
此外低温使皮肤毛孔收缩,汗液排除减少,也不利于体内有害物质的排出。
所以行车时切莫将空调温度调得过低,可以适当开窗通风,控制车内外温度在5℃以内更有利于健康。
如果已经有腰痛症状,可以进行腰部热敷理疗,同时开车时可以佩戴腰围,对腰椎支撑保护,又有局部保暖功效。


3、频繁急刹车


急刹车时,颈腰椎会向前猛地屈曲,之后又弹回原位,长此以往便容易形成“摇摆伤”,致使腰肌劳损、筋膜炎,甚至腰椎间盘突出及腰椎滑脱。
 
国庆期间,车辆较多,出行时一定要注意保持车距,平稳驾驶。连续行驶最好不要超过两小时,应每隔一小时休息10分钟。

 

舒筋健腰丸在手,国庆说走咱就走
国庆自驾出行,除了上面小编提示要改正的不良驾驶习惯,还有一件宝贝请务必带上!那就是陈李济的舒筋健腰丸

 

舒筋健腰丸.jpg

 

舒筋健腰丸,强筋骨,驱疼痛,专药专治腰疼、腿疼、腰膝酸痛等骨科痛症。除了本身有腰腿疼、腰间盘突出的司机大人们必备以外,要长时间开车的你也可以备一盒,腰疼、腿酸的时候吃一些,保准让你旅途给力,一开到底!

责任编辑:妙手回春 本文阅读人数:271 发布时间:2018-09-29 18:44
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