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父母干这事1小时是享受,超过1小时是折寿

 一项关于老人的调查显示, 77.2%的老年人几乎天天看电视。这也代表看电视成为老年人的主要娱乐活动。但是,老人每次看电视1小时以内是享受,超过1小时是折寿。

父母看电视


诱发血栓

老人长时间坐在家里看电视,很少走动,静脉回流不畅,血液很容易凝固产生下肢静脉血栓,还有可能发生心血管意外。

引发白内障

老人视力正在退化,长时间看电视,电子屏幕发出的亮光和射线,会让眼睛的晶状体浑浊,不仅会导致视力下降,还可能引发白内障。

伤颈椎

经常长时间看电视,颈部肌肉处于高度紧张状态,极易引起颈椎疼痛,酸胀,久而久之,就会导致颈椎病。

毁腰椎

长时间坐着还可使腰部肌肉紧张,脊柱弯曲度不正,诱发腰肌劳损、坐骨神经和腰椎间盘突出等症。

肠胃病

一边看电视一边吃饭,会使胃功能紊乱。据统计,有40%以上看电视在3小时以上的人,都有胃下垂、胃溃疡等疾病。

易肥胖

看电视使人体力消耗减少,皮下脂肪堆积,看电视时还会无限制地吃高热量的瓜子、花生等零食,使人不知不觉长胖。这是三高和心脑血管疾病的前兆。

常感冒

坐电视机前时间多,户外活动时间少,缺乏阳光浴,呼吸不到新鲜空气,使人血液运行不畅,机体抗病免疫力降低,所以很容易患感冒。

减寿

澳大利亚昆士兰大学的一项研究发现,25岁后,每天看电视时间每增加1小时,预期寿命就会减少21.8分钟。每天久坐超过3小时就会折寿2年。

        
正确看电视

1、距离电视3米以外;

2、正确坐姿,直腰靠背,保持腰椎自然生理屈曲度;

3、一次不要超过1小时,看1小时活动10分钟,休息一下眼睛;

4、全天看电视时间不要超过3小时;

5、晚上看电视一定要开灯,否则更伤眼;

6、看电视时可以垫垫脚尖、活动双脚,避免静脉血栓;

7、看电视时除了喝水以外,不要吃零食;

8、不要频繁换台,换台时一明一暗之间对眼睛的刺激会增倍。
 

责任编辑:妙手回春 本文阅读人数:2629 发布时间:2017-07-06 10:40
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