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腰间盘突出压迫到神经,这个动作不能做!

腰椎位于胸椎与骶椎之间,连接着上半身和下半身,承受着人体上半身的重量,如果把腰椎比作连接上半身和下半身的连接器,那么腰椎间盘就是这个器件的弹簧。腰间盘由髓核、纤维环和软骨板组成。


腰突.png


当腰椎受到非常大的外力时,就可能损伤腰间盘外层的纤维环,髓核受到挤压,从破裂的纤维环处流出,形成腰椎间盘突出,流出的髓核慢慢钙化,压迫神经,就会产生腰疼,腿疼等症状,形成腰椎间盘突出症


腰椎间盘突出了,这个动作不能做!


1、【仰卧起坐】


腰椎间盘突出患者腰背部肌肉薄弱,仰卧起坐时会增加腰椎压力,加重腰椎间盘突出的病情。


仰卧起坐.jpg

 

2、【盲目瑜伽】


瑜伽动作中有许多下腰的动作,腰椎间盘突出患者在做瑜伽时一定要小心,一旦动作不当就会使本身就滑脱的椎体或者突出的椎间盘病情加重。


瑜伽.jpg


已经压迫了,怎么办


得了腰椎间盘突出症也不要恐慌,如果得了,就积极治疗,不管是保守治疗还是手术治疗,改变以往的不良生活习惯,注意饮食,肥胖者要减轻体重,注意保暖,不要用腰过度,适度锻炼,这些对于预防、恢复以及不易复发都有很重要的作用。


陈李济舒筋健腰丸,专注传承陈李济四百年治疗腰椎骨科痛症的制药精髓,补益肝肾,强健筋骨,驱风除湿,活络止痛,专药专治腰椎间盘突出引发的腰疼、腿疼、腰膝酸痛,同时达到治疗和养护的效果。



责任编辑:sj 本文阅读人数:341 发布时间:2020-05-12 11:57
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